Narskuttelu eli bruksismi on yllättävän yleinen vaiva, mutta moni ei tiedä tekevänsä sitä lainkaan. Useimmiten narskuttelu tapahtuu unen aikana, jolloin hampaat puristuvat voimakkaasti yhteen tai liukuvat toisiaan vasten ilman normaalia pureskelua. Pitkittyessään tämä kuormittaa hampaita, leukojen lihaksia ja leukaniveliä, ja voi aiheuttaa monenlaisia oireita, jotka eivät aina tunnu liittyvän suuhun.
Tässä artikkelissa käydään rauhallisesti ja ymmärrettävästi läpi, mitä narskuttelu on, miksi sitä syntyy ja milloin purentakisko on tarpeellinen apu.
Mitä narskuttelu tarkoittaa käytännössä?
Narskuttelussa hampaisiin kohdistuu huomattavasti suurempia voimia kuin tavallisessa syömisessä. Leuat voivat olla pitkään tiukasti yhdessä, ja hampaat joutuvat jatkuvaan rasitukseen ilman lepoa. Koska narskuttelu tapahtuu usein nukkuessa, ihminen ei itse yleensä huomaa sitä.
Moni saa ensimmäisen vihjeen narskuttelusta vasta hammaslääkärikäynnillä, kun hampaissa näkyy poikkeavaa kulumista. Joillakin narskuttelu kuuluu myös äänenä, jonka puoliso tai perheenjäsen havaitsee öisin.
Miksi narskuttelua syntyy?
Narskuttelun taustalla ei ole yleensä yhtä ainoaa syytä. Usein kyse on useamman tekijän yhteisvaikutuksesta. Stressi ja henkinen kuormitus ovat yleisimpiä altistavia tekijöitä, sillä ne lisäävät lihasjännitystä myös leukojen alueella.
Myös unen laatu vaikuttaa. Levoton uni, katkonainen nukkuminen tai hengityskatkokset voivat lisätä narskuttelua. Joillakin purennan epätasapaino, hampaiden virheasennot tai aiemmat hammashoidot voivat kuormittaa purentalihaksia niin, että narskuttelu alkaa tai pahenee. On hyvä ymmärtää, että narskuttelu ei ole huono tapa vaan kehon automaattinen reaktio.
Narskuttelun oireet ja seuraukset
Narskuttelun oireet voivat olla yllättävän monimuotoisia. Tyypillisiä ovat aamuisin tuntuva leukojen väsymys tai kipu, päänsärky sekä niska- ja hartiajännitys. Hampaat voivat alkaa vihloa tai tuntua aroilta kylmälle ja kuumalle.
Pitkällä aikavälillä narskuttelu kuluttaa hampaiden purentapintoja ja voi aiheuttaa lohkeamia, halkeamia tai vaurioita täytteisiin ja kruunuihin. Leukanivelet voivat ärtyä, mikä voi tuntua naksumisena, kipuna tai suun avaamisen rajoituksena. Joillakin unen laatu heikkenee, mikä näkyy päiväväsymyksenä ja yleisenä jaksamisen laskuna.
Milloin narskutteluun kannattaa hakea apua
Hoitoon kannattaa hakeutua viimeistään silloin, kun narskutteluun liittyy kipua, selkeää hampaiden kulumista tai toistuvia päänsärkyjä. Myös silloin, kun hammaslääkäri havaitsee tarkastuksessa merkkejä narskuttelusta, tilanteeseen on hyvä puuttua ajoissa.
Hammaslääkäri arvioi kokonaisuuden tutkimalla hampaat, purennan ja leukanivelten toiminnan. Tarvittaessa huomioidaan myös unen laatu ja muut kuormitustekijät. Jos mietit, mistä löydät sopivan vastaanoton, apua saa esimerkiksi sivulta hammaslääkärit kaupungeittain, josta löytyy palveluita eri paikkakunnilta.
Purentakisko narskuttelun hoidossa
Purentakisko on yleisin ja tehokkain keino suojata hampaita narskuttelun aiheuttamilta vaurioilta. Kyseessä on yksilöllisesti valmistettu kisko, jota käytetään yleensä öisin. Sen tarkoitus on jakaa purentavoimat tasaisemmin ja estää hampaiden suora kontakti toisiinsa.
Purentakisko ei poista narskuttelun perimmäistä syytä, mutta se vähentää merkittävästi hampaiden kulumista ja helpottaa purentalihasten ja leukanivelten kuormitusta. Moni kokee myös unen rauhoittuvan, kun leukojen jatkuva jännitys vähenee.
On tärkeää, että purentakisko tehdään ammattilaisen toimesta. Valmiit tai itse muotoiltavat kiskot eivät yleensä istu oikein ja voivat pahimmillaan lisätä oireita.
Purentakiskon käyttö ja seuranta
Purentakiskoa käytetään useimmiten vain öisin. Käytön alussa leuat voivat tuntua oudoilta tai hieman aroilta, mutta tunne helpottaa yleensä nopeasti. Säännöllinen seuranta on tärkeää, jotta kiskon istuvuus säilyy hyvänä ja purenta pysyy tasapainossa.
Hammaslääkäri tarkistaa kiskon kulumisen ja tekee tarvittaessa säätöjä. Ajan myötä kisko voi kulua, jolloin se uusitaan, jotta suojaus säilyy tehokkaana.
Muut keinot narskuttelun hallintaan
Purentakiskon rinnalla voidaan hyödyntää muita keinoja. Stressin vähentäminen, rentoutumisharjoitukset ja unen laadun parantaminen ovat usein tärkeitä osia kokonaisuutta. Joissakin tilanteissa purentafysioterapia voi auttaa vähentämään lihasjännitystä ja parantamaan leukojen toimintaa.
Jos narskuttelun taustalla on selkeä purentavirhe, tilannetta voidaan arvioida myös oikomishoidon näkökulmasta. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti, eikä kaikille tarvita samoja ratkaisuja.
Mistä saat apua narskutteluun?
Narskuttelun tutkimus ja hoito aloitetaan hammaslääkärin vastaanotolla. Oikeanlaisen hoidon avulla voidaan ehkäistä pysyviä vaurioita ja helpottaa oireita merkittävästi. Tarvittaessa hoitoa täydennetään muilla tukikeinoilla, jotta suun ja leukojen kuormitus saadaan hallintaan.
Lähteet
- Therapia odontologica. Duodecim. Uusin käytettävissä oleva painos.
- Käypä hoito -suositus: Purentaelimistön toimintahäiriöt.
Toimituksellinen vastuu
Hammasinfo.fi. Sisältö on laadittu hammasalan asiantuntijatietoon ja ajantasaiseen tutkimusnäyttöön perustuen. Artikkeli noudattaa Hammasinfo.fi-sivuston sisällön periaatteita ja toimituksellista vastuuta, joiden mukaisesti tavoitteena on tarjota luotettavaa ja ymmärrettävää tietoa suun terveydestä.